- 自分自身を理解し、効果的な自己実現をしたい
- 自己実現のために、具体的な目標を決めたい
- 自己実現のために努力するモチベーションが継続できない
以上の悩みをお持ちではないでしょうか。
そんな悩みを解決するために、
この記事では、自己実現をさまたげる障害とその解消法を紹介します。
この記事を読むことで、
- より充実した人生を送ることができる
- より高い自己評価を持つことができる
- より多くの選択肢を持つことができる
以上のメリットがあります。
それでは、どうぞ!!
自己実現とは？
自己実現とは、人間が自分自身の能力や可能性を最大限に発揮し、自己成長を追求して、自分自身を満足させることを指します。
自己実現を達成させるためには、
- 理想とする自分を思い描く
- 現状の自分の強みや弱みを認識する
- 自分自身を取り巻く環境を理解する
- 理想とする自分に近づくための目標設定や、継続的な学び
様々な取り組みが必要となります。
自己実現をさまたげる障害とその解消プロセス
障害①：なりたいと思っている理想の自分がわかっていない
なりたい自分が想像できていないと自己実現をさまたげる障害になります。
なぜなら、なりたい自分を想像することは、自己実現の最終的な目標を決めることだからです。
目標を決めないのは、目的地を決めずに船を出港させることに似ています。
目的地が決まっていないと、どの方向に進めば良いのか、どのくらいの時間がかかるのか、どのような準備が必要なのかなどが分からず、船がただ漂っている状態に陥ってしまいます。
以上の例えから、なりたい自分が想像できていないと、何をすべきかが明確にならず、自己実現をさまたげる障害になります。
障害①の解消法：なりたい自分を想像する
自己実現を目指すために、なりたい自分を想像してください。
そのために
- どのような人になりたいのか
- どのような能力やスキルを持ちたいのか
- どのようにして幸せを手に入れたいのか
- 自分がどのように変化したいのか
以上を考えましょう。
障害②：自己実現を達成させるまでの道のりがわかっていない
自己実現を達成させるまでの道のりがわかっていないと自己実現をさまたげる障害になります。
自己実現を達成させるまでの道のりは、自己実現を達成する目標に向けた具体的な計画です。
計画がないと、どうやって進めばよいのかわからないし、自分の進むべき道が正しいのかもわかりません。
障害②の解消法：やるべきことを書き出し、優先順位をつける
自己実現を目指すために、やるべきことを書き出し、優先順位をつけましょう。
具体的な方法としまして、
- やるべきことを思いつく限り、書き出す
- 書き出した中で、自己実現に必要な項目を選定する
- 以下の2点を考慮して、必要な項目を並び替える
- これが達成できたらから次にこれをする必要がある
- これを達成させるためには、これをまず達成させる必要がある
以上をやりましょう。
障害③：自己実現に必要な能力に達していない
自己実現に必要な能力に達していないと自己実現をさまたげる障害になります。
自己実現のためには、
- 自分自身を深く理解し、自分自身の強みと弱みを認識する能力
- 目標を明確に設定し、継続的な努力を続ける能力
- 自分自身のアイデンティティに関する問題や、社会的な課題を解決するための創造的な能力
これらの能力が不足している場合、自己実現を達成することは困難です。
障害③の解消法：自分自身の能力を磨くために、学び、成長し、経験する
現状の自分自身を観察し、自己実現のためにどんな能力が必要なのかを考え、学び、成長しそして経験しましょう。
自分に必要な能力を考えるためには、SWOT分析を活用すると良いです。
SWOT分析については、こちらの記事を参考にして下さい。
また、他の人々からの支援やフィードバックを受け取るための能力も必要です。
その能力を磨くためには、こちらの記事も参考になります。
障害④：努力を継続させるモチベーションがない
努力を継続させるモチベーションがないと自己実現をさまたげる障害になります。
自己実現させるためには、現状の自分を認識し、より良い方向に変化させていく習慣を身につけないといけません。
ですが、その習慣を身につけるには、長期的な努力が必要です。
長期的な努力を継続させるためには、モチベーションの維持が不可欠です。
モチベーションとは、個人の内的要因や外的要因によって引き起こされる心理的状態であり、目標達成に向けた行動を促進する役割を果たします。
自己実現を目指すために、モチベーションを維持するための適切な方法を見つけて、努力を継続させましょう。
障害④の解消法：モチベーションを維持するための動機を持つ
努力を継続させるためには、モチベーションを維持するための動機をいくつか持つと良いです。
- 自己実現の先の理想とする自分を思い浮かべる
- なぜ、自己実現したいのかの目的と意義を明確にする
- 理想とする自分になるための目標を明確にする
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 自己実現のための取り組みを、自分の興味・関心がある取り組みにつなげる
以上が、モチベーションを維持するための動機を持つために有効です。
動機を確認できたら、それらを書き出してみましょう。
書き出すことで、
- 頭の中の思考が整理され、目で見て確認できる
- モチベーションを失いかけた時、取り戻すきっかけとなる
書き出すことの有効性については、こちらの記事が参考になります。
障害⑤：努力するのに必要な時間とお金がない
努力するのに必要な時間とお金がないと自己実現をさまたげる障害になります。
いくら明確な自己実現の目標を持っていても、必要な時間とお金がなければ、その実現は困難になる可能性があります。
自己実現のために必要な時間とは、
- 自分自身を発展させるための学習、瞑想、練習、挑戦、反省などのプロセスに費やすことが時間
- 自己実現を達成するために、社交的な経験や新しい場所を訪れる時間
これらのすべての活動は、時間がある程度必要です。
自己実現のために必要なお金とは、
- 学習やトレーニングに必要な教材、講師の料金、またはコーチングやアドバイスを受けるための費用
- 新しい経験をするための旅行や冒険、新しい趣味やスポーツに参加するための費用
時間やお金に制約があると、個人が自分自身を発展させるためのリソースを活用することができなくなります。
自己実現を達成するための目標を設定する前に、時間とお金の制約についても考える必要があります。
障害⑤の解消法：自己実現に割り当てる時間またはお金を計画する
自己実現に割り当てる時間またはお金を計画しましょう。
自己実現を達成させるために、どのくらいの時間とお金が必要なのか見積もることから始めてください。
見積りができたら、具体的に時間とお金を確保する方法を考えましょう。
時間とお金を確保するために必要な考え方として
何か得たければ、何かを捨てる必要がある
という考え方です。
自己実現させるためには現状の時間とお金の使い方を見直す必要があります。
見直した中で自分にとって、捨てても困らないものを捨てることが、 時間とお金を確保するために重要です。
まとめ
この記事では、自己実現をさまたげる障害とその解消法を紹介しました。
この記事全体をまとめますと、
自己実現の障害には、5つの障害がありそれぞれ解消法について解説しました。
障害①：なりたいと思っている理想の自分がわかっていない
⇒解消法：なりたい自分を想像する
障害②：自己実現を達成させるまでの道のりがわかっていない
⇒解消法：やるべきことを書き出し、優先順位をつける
障害③：自己実現に必要な能力に達していない
⇒解消法：自分自身の能力を磨くために、学び、成長し、経験する
障害④：努力を継続させるモチベーションがない
⇒解消法：モチベーションを維持するための動機を持つ
障害⑤：努力するのに必要な時間とお金がない
⇒解消法：自己実現に割り当てる時間またはお金を計画する
以上になります。
この記事が少しでも役に立てたら幸いです。
それでは、良い学びを求めるあなたを応援します!!
頑張ってください。
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